想飛~~~就勇敢的飛吧!!

之前在巴夏外星人的社團淺水很久

就是只看文章按個讚而已

在巴夏的文章中

很常看到要面對自己的恐懼

當恐懼來敲門時，當做一個資訊

要跟恐懼當好朋友

而之後就能取回自己的力量

這些話看起來真的很抽象啊!!

或許巴夏只是個外星人，他也很難用地球人的語言說明

經過我的理解和周遭環境的觀察

就先用一個最簡單的例子來說明吧!!

我觀察到很多大人，包含我父母

在小孩子吵鬧的時候

情急之下都會說對小孩子說一句話

用很兇的語氣說

你在怎樣不聽話，我就不理你了

這對大部分的小孩子非常有效果

但為什麼有效果呢??

試著想一想，小孩子有謀生能力嗎??

其實有，他們可以裝可愛裝可憐來祈求食物

但一般小孩子會想到這些嗎??

相信大多人類大腦還沒有進化到那地步

一般來說，他們是沒有辦法生存的

只好乖乖聽父母的話，才能活下去

這就是一種恐懼，如果小孩子不面對生存的恐懼

遇到不開明的父母，才能就會被侷限住

這也是巴夏說的，拿回自己的力量

上面是一個簡單的例子，接下例子還有很多

小至情緒勒索、大至媒體洗腦的方式

都是利用人類的脆弱，人類的恐懼

來達到自己的目的，好控制好管理

例如:

你不聽我話，我就死給你看

媒體報導，什麼東西吃多會變瘦

那要怎麼拿回自己力量??

目前我提供看到這篇文章的朋友一個方法

Root cause

這個在工科的環境很常看到

操作方式很簡單，就是不斷問自己為什麼為什麼

當然也要不斷的假設和證明

有時候可能需要別人的協助

問到最後一個原因，那就是你害怕的根源

你知道你害怕的根源後，你就有辦法去選擇要不要解決

不要解決就是維持現狀，要解決的話就去做吧!!

舉我的例子來說吧!

最近我會一直吃一直吃

午餐吃完吃下午茶，晚餐吃完吃零食

運動完後又再繼續吃

就是肚子明明不餓了，還想要一直吃

這個root cause是什麼呢??

首先，找關鍵字

為什麼要一直吃?

請先google 想吃食物

想吃東西有兩大原因

一個是生理的，另一個是心理的

生理想要吃，可能是糖分攝取過多，引發大腦肌餓

所以在某天特別減少糖分攝取，但還是想要吃?

所以就排除生理因素

為什麼心理因素想要吃呢?

是想要滿足什麼?

工作??愛情??交友??

確實工作有點壓力

但我認為是愛情吧!!

最近分手，確實是目標上不同

但感覺好像有機會

我應該是要來想想怎麼溝通

如果真的無法，那就放棄，至少試過了嘛

整理一下

為什麼要一直吃?

Ans:因為心理因素

為什麼心理因素引發想要吃東西

Ans:因為在感情上還想要挽回

找到最根本的原因後(想要挽回)

那應該是要來想怎麼挽回

而不是一直吃東西，所以我就有力量啦

至於吃東西嘛，真的餓了還是要去吃

把"最高興奮"放在怎麼挽回的焦點上吧

用最高興奮感覺怪怪的

還是用地球人語言吧

好好把注意力放在怎麼挽回

得失心不要太重，有努力就好

如果有其他朋友看到這篇，有別的方法歡迎在下面留言

大家互相交流一起成長吧!!

至於最高興奮也可以再打一篇囉!!